Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te verhelpen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt vanwege jouw rug, of kan dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug is ons complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: het verlenen met maximaal gemak. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens meerdere delen over jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak is ook niet altijd hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming over de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen met ons relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op de meeste comfortabele positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte aangaande jouw lichaam beter kunt verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen positie van je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel personen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek aangaande een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor personen die last beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde een druk aangaande deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen barktuk voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons van de omvangrijke baten betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet al die modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk zijn vanwege je rug wanneer ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel dingen waar je op moet letten voor een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet enkel gemakkelijk zijn, doch verder ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek over een rugleuning kan worden vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal dat de stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren om zowel een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het bouwstof over een stoel zijn ook van waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug juist is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man werkt, hoeft niet ieder se bestemd te zijn voor iemand. Dit is essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft het hij echt zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook mits jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Daarnaast is het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.