Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk echt voor jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn wegens je rug, behoren te we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun bureau of voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen betreffende je lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd gelijk mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande hoe een stoel kan zijn ontworpen en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een over de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe staat wegens jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij een slechte zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht met jouw lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) regio over een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last beschikken over betreffende lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om de druk met deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Een aangaande de grote voordelen betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie Chill-Line Indi kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn ook niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen zelfs funest bestaan voor jouw rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar jouw op moet letten voor de aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel een gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren om ook de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande de stoel bestaan verder aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, dus wat voor een een ene vrouw zit, hoeft niet per se bestemd te bestaan wegens iemand anders. Dit kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, opdat je zeker weet dat deze juist zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook indien je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en jouw behoeften. Daarnaast is het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en verandering met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.